Упражнения на фитболе для детей

Фитбол для детей очень полезен. Упражнения на фитболе позволяют расслабить мышцы живота, при этом улучшается пищеварение, реже возникают колики. Если брюшные мышцы расслаблены, значительно улучшается дыхание. Упражнения на фитболе укрепляют и развивают все группы мышц.

Комплекс упражнений для детей способствует укреплению мышц спины, особенно вокруг позвоночника, делает позвоночник сильным и гибким. А это залог нормального функционирования нервной системы и свободного распределения нервных импульсов по всему организму.

Начинать упражнения на фитболе с малышом можно уже с месячного возраста. Вначале, и Вы, и ребенок, будете немного напряженны. Пройдет совсем чуть-чуть времени, и Вы заметите, как малышу нравится фитбол.

Упражнения на фитболе с ребенком можно начинать через 40-60 минут после кормления. Во время занятий на фитболе разговаривайте с малышом, хвалите его, пойте песенки или говорите прибаутки. Если малышу что-то не понравилось или он уже устал – прекратите занятия, продолжите в другой раз. Время занятий на мяче строго не устанавливается. Если Вы и ребенок получает от этого удовольствие, занимайтесь в течение дня сколько хотите.

Упражнения на фитболе для детей:

  • Положите руки малышу на спину и слегка прижмите его к фитболу. Можно правой рукой придерживать кроху за спинку, а левой– фиксировать левую ножку в области коленного сустава. Начните потихоньку покачивать малыша вперед, назад, по кругу, немного вибрируя на фитболе.
  • Возьмите ребенка за руки и положите его животиком на фитбол. Покачивайте к себе и от себя, можно немного вибрировать, если малыш уже держит головку.
  • Осторожно переверните малыша на спину. Придерживайте его руками за живот. Можно правой рукой фиксировать животик, а левой – левую ножку.
  • Исходное положение малыш на спине. Ножки придерживайте в области голени. Медленно при покачивании фитбола к себе согните ножки малыша в коленных суставах, а при движении фитбола от себя– выпрямите ножки. Осторожно качайте ребенка в положении лежа на спине в позиции головой вниз. Хорошо, если малыш будет при этом распрямлять руки – это снижает тонус мышц-сгибателей. Теперь попробуйте выполнить это же движение сначала только правой, затем только левой ногой.
    feetbol
  • Малыш лежит на фитболе животиком. Держите его за руки и покачивайте вперед–назад. Постепенно приподнимайте вытянутые вперед ручки, чтобы малыш оторвал грудную клетку от мяча.
    Фитбол упражнения для детей
  • Ребенок лежит на фитболе на животе. Правой рукой придерживайте его в области поясницы, а левой попробуйте уложить в позу «лягушки», широко разведя коленки. В такой позе покачивайте вперед, назад, вибрируйте на мяче. Это не только расслабляет, но и очень полезно для развития тазобедренных суставов.
     Фитбол упражнения для детей

Заниматься на фитболе с ребенком лучше по 10-15 минут ежедневно. После такого занятия очень полезно поплавать в ванне. Если учесть, что занятие на фитболе начинается с легкого массажа (10-15 минут), плюс плавание минут 10-15, всего 30-40 минут в день (не много!). Но какую пользу получит ребенок от упражнений на фитболе!

Организм маленького человечка очень быстро отзывается на такие занятия. Результаты упражнений на фитболе будут заметны почти сразу. Кроха станет активнее, крепче, перестанет бояться изменений положений своего тела, у него улучшится сон и аппетит, он получит положительный эмоциональный заряд.

Видео упражнения на фитболе Вы можете посмотреть бесплатно. Для того, чтобы изучить упражнения на фитболе не надо скачивать, просто смотрите видео с фитболом онлайн. Грудничку очень понравиться упражнения с фитболом. Маме достаточно пару раз посмотреть видео фитбола онлайн и малыш будет уже легко и поддатливо выполнять все упражнения. 

Хорошего настроения Вам и грудничку!

Смотрите еще разделы:

Комментарии


  1. Отличная статья! Обязательно порекомендую подруге!!!

  2. -10

    Hello!

    You Need Leads, Sales, Conversions, Traffic for do4ki-sino4ki.info ?   Will Findet...

    I WILL SEND 5 MILLION MESSAGES VIA WEBSITE CONTACT FORM

    Don't believe me?  Since you're reading this message then you're living proof that contact form advertising works!
    We can send your ad to people via their Website Contact Form.

    IF YOU ARE INTERESTED, Contact us =>  lisaf2zw526@gmail.com

    Regards,
    Cheung


  3. Are you sick of paying for traffic for your web page? Now you can get visitors for no charge check out: https://bit.ly/unlimited-traffic-source

  4. Ken

    Hello, I was wondering if you would like to find out more about email ads that actually assures that you will get sales? Yes that's right we have customers for practically any business type! Take a look: https://bit.ly/guaranteed-sales-and-leads


  5. Looking to get rid of excess body fat super fast and without crazy diets or insane exercise programs? Take a look at this: http://bit.ly/fixbellyfateasy


  6. The world after COVID19 is shaping up. Currently, individuals, organizations and businesses who have off-site channels are still operational. The future will be more of that as clients habits die hard. It will be social and virtual.
    https://bit.ly/chitchatchannel is the new social commercial experience. It merges its own ecommerce feature with its channel-type social media where you as presenter catalogue your posts or products for your channel participants creating a virtual commercial opportunity.
    It is ideal for individuals, groups, enterprises and organizations. What do you have to lose ~Sign Up, get your channel and be positioned for the future at https://bit.ly/chitchatchannel


  7. No charge promotion for your website here: http://bit.ly/submityourfreeads


  8. Hello,
    Our company makes handmade Large world globes that can be customized for your brand, company or interior design https://bit.ly/www-largeglobes-com
    Please let me know if you would be interested in a custom large world globe and we can send more information.

    Thank you.
    Best regards,
    Remus Gall
    Globemaker at www.largeglobes.com
    Project manager at Biodomes www.biodomes.eu
    +40 721 448 830
    Skype ID office@biodomes.eu
    Str. Vonhaz nr 2/a Carei, Romania

    -----------------------------

    If you would like to Unsubscribe from our mailing list please reply with the subject unsubscribe


  9. Zero cost advertising for your website here: http://www.submityourfreeads.xyz



  10. Sick of paying big bucks for ads that suck? Now you can post your ad on 5000 ad sites and it'll cost you less than $40. These ads stay up forever, this is a continual supply of organic visitors!

    To find out more check out our site here: http://www.adpostingrobot.xyz


  11. Interested in an advertising service that costs less than $50 monthly and sends tons of people who are ready to buy directly to your website? For details visit: http://www.trafficmasters.xyz


  12. Hello,

    We have available the following, with low minimum order requirements - if you or anyone you know is in need:

    -3ply Disposable Masks
    -KN95 masks and N95 masks with FDA, CE certificate
    -Gloves
    -Disposable Gowns
    -Sanitizing Wipes
    -Hand Sanitizer
    -Face Shields
    -Oral and No Touch Thermometers
    -Swabs

    Details:
    We are based in the US

    All products are produced in China

    We are shipping out every day.

    Minimum order size varies by product

    We can prepare container loads and ship via AIR or SEA.

    Please reply back to lisaconnors.2019@gmail.com with the product you need , the quantity needed, and the best contact phone number to call you

    Thank you
    Lisa Connors
    PPE Product Specialist


    report abuse here https://bit.ly/3eOGPEY


  13. Good afternoon, I was just on your website and submitted this message via your feedback form. The contact page on your site sends you these messages via email which is why you are reading through my message right now correct? That's the most important achievement with any kind of advertising, getting people to actually READ your advertisement and that's exactly what I just accomplished with you! If you have an ad message you would like to blast out to millions of websites via their contact forms in the U.S. or to any country worldwide let me know, I can even focus on particular niches and my pricing is super reasonable. Shoot me an email here: Phungcorsi@gmail.com


  14. TRIFECTA! A novel that starches your emotional – erotic itch!
    Against a background of big business, deceit, frustration, oppression drives a wide range of emotions as three generations of women from the same family, turn to the same man for emotional support and physical gratification!
    A wife deceives her husband while searching for her true sexuality!
    What motivates the wife’s mother and son-in-law to enter into a relationship?
    The wife’s collage age daughter, with tender guidance from her step-father, achieves fulfillment!
    Does this describe a dysfunctional family? Or is this unspoken social issues of modern society?
    BLOCKBUSTER Opening! A foursome of two pair of lesbians playing golf. A little hanky – panky, while searching for a lost ball out of bounds. Trifecta has more turns and twist than our intestines.
    Trifecta! Combination of my personal experiences and creativity.
    https://bit.ly/www-popejim-com for “CLICK & VIEW” VIDEO. Send me your commits.
    Available amazon, book retailers.
    Trifecta! by James Pope


  15. The clarification of the critical situation in the world may help Your business. We don't give advice on how to run it. We highlight key points from the flow of conflicting information for You to draw conclusions.
    We call this situation: Big Brother operation.

    Fact:  pandemics;
    Agenda:  control over the human population;
    Aim:  reduction of the population;
    Who:  a group of vested interests.
    Means: genetic engineering of viruses and vaccines; production of nanobots; mass-media communication satellites; big data; A.I.; global wi-fi.
    Ways:  use and/or elaborate a pandemic carrier; mass media scares the population; load vaccines with nanobots; mandatory vaccination; control and direct humans.

    Learn more: bit.ly/2SQi3uY,  bit.ly/3e8RZmJThank You for the time of reading our unsolicited message! God bless You.


  16. Hi, I was just visiting your site and filled out your feedback form. The feedback page on your site sends you these messages via email which is the reason you're reading through my message at this moment right? This is the holy grail with any kind of advertising, getting people to actually READ your ad and this is exactly what you're doing now! If you have something you would like to promote to millions of websites via their contact forms in the U.S. or anywhere in the world let me know, I can even focus on specific niches and my prices are super reasonable. Send a message to: cluffcathey@gmail.com

    manage ad settings here https://bit.ly/3aELXYU


  17. Quit paying way too much money for overpriced Facebook advertising! Let me show you a system that needs only a minute bit of money and produces an almost endless volume of web traffic to your website For more information just visit: http://www.adpostingrobot.xyz



  18. Sick of wasting money on PPC advertising that just doesn't deliver? Now you can post your ad on 5000 ad websites and it'll cost you less than $40. Never pay for traffic again!

    For details check out: https://bit.ly/adpostingfast


  19. Interested in an advertising service that costs less than $49 monthly and sends tons of people who are ready to buy directly to your website? Visit: http://www.trafficmasters.xyz

 

Оставить комментарий