30 (тридцатая) неделя беременности.

Малыш

Малыш уже имеет весьма приличное представление о среде, которая его окружает. Мы привыкли думать о матке как об абсолютно темном месте, однако в действительности это не так. Уровень освещенности в матке сильно зависит от освещенности среды, в которой находится беременная женщина. Так что Ваш малыш знаком с ощущением света и темноты.

Теперь Вы можете с большой достоверностью определять, когда плод спит, а когда - бодрствует. Хотя большинству беременных кажется, что ребенок спит, когда мать активно, и наоборот - чрезмерно оживляется в моменты, когда у матери буквально "слипаются глаза". Однако это вовсе не показатель того, что у плода бессоница.

Если у Вас имеются сокращения Брэкстона-Хикса (о них мы писали ранее), то используйте их для тренировки навыков, полученных в Школе Материнства (при психо-профилактической подготовке к родам). Ваше тело интенсивно готовится к родам. Плод, конечно, обращает внимание на эти маточные сокращения, но вреда ему они не приносят.

Ваш малыш весит почти 1400 граммов, а его длина - около 37,5 см.

Мама

Ваша осанка по-прежнему важна для уменьшения дискомфорта. Цетр тяжести Вашего тела продолжает перемещаться, поэтому продолжайте следить за осанкой.

Немаловажную роль в сохранении Вашего самочувствия и поддержании энергии играют физические упражнения. Они же помогут Вам должным образом подготовиться к родам.

Самое главное здесь - не переусердствовать, особенно - если Ваш образ жизни до этого нельзя было считать активным.

Оптимальную нагрузку можно получить во время пеших прогулок или плавания (только на короткие дистанции и уж никак не на скорость!) Полезны разного рода потягивания. Это обычно помогает снизить количество неприятных ощущений, вызванных беременностью.

Комментарии


  1. jb :  9. Februar : Ein schöner und ausgewogener Ãœberblick über die vielen betroffenen Thegenmebiete! Kann admin etwas zur Person des Autors sagen?Was meine These ...


  2. Just cause it's simple doesn't mean it's not super helupfl. http://ocassry.com [url=http://kxmtemnvyc.com]kxmtemnvyc[/url] [link=http://wpxhdudo.com]wpxhdudo[/link]


  3. The accident of finding this post has brhtegenid my day http://omsefkxcu.com [url=http://djjirkbnelg.com]djjirkbnelg[/url] [link=http://sfpefganxuv.com]sfpefganxuv[/link]


  4. gd9fsl http://www.LnAJ7K8QSpkiStk3sLL0hQP6MO2wQ8gO.com

 

Оставить комментарий